レンジで簡単!ふわふわなおから蒸しパン レシピ・作り方

レンジで簡単!ふわふわなおから蒸しパン
  • 5分以内
  • 300円前後
まりのダイエット食堂
まりのダイエット食堂
「ふわふわ」にこだわったおから蒸しパンです。
水分にはダイエットの強い味方の「ヨーグルト」を使って、低カロリー・低糖質に仕上げました。

材料(1人分)

  • 1個
  • おからパウダー (微粉) 15g
  • ラカント 15g
  • ヨーグルト 50g
  • 太白胡麻油 大さじ1/2杯
  • レモン汁 小さじ1/2杯
  • ベーキングパウダー 4g

作り方

  1. 1 卵1個を割り入れて、よく混ぜる。
  2. 2 そこへおからパウダー 15g、ラカント 15gを入れてよく混ぜる。
  3. 3 ヨーグルト 50g、太白胡麻油 大さじ1/2杯を追加し、なめらかになるまでよく混ぜる。
  4. 4 レモン汁 小さじ1/2杯、最後にベーキングパウダー 4gを加え、よく混ぜる。
  5. 5 生地をお好みの容器や型に流し入れ、空気抜きをしたら、
  6. 6 500Wの電子レンジで3分加熱する。
  7. 7 ふわっふわ♡完成♪
  8. 8 Youtubeも更新中♥
    『まりのダイエット食堂』で検索!
    https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg

きっかけ

ふわふわなおからパンが食べたかったので、何度か作り直してようやくできました!

おいしくなるコツ

特にありません♪

  • レシピID:1600045266
  • 公開日:2021/10/27

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カテゴリ
おから5分以内の簡単料理その他の菓子パン低カロリー主食ロカボ ダイエット
関連キーワード
おから蒸しパン 低糖質 電子レンジ 糖質制限
料理名
レンジで簡単!ふわふわなおから蒸しパン
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つくったよレポート(1件)

  • 黒猫choco
    黒猫choco
    2022/03/27 10:09
    レンジで簡単!ふわふわなおから蒸しパン
    ふんわんふんわんでとってもおいしくできました!☺️

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