超かんたん＆低糖質 ダイエットヨーグルトプリン レシピ・作り方

作り方

1. 1 粉ゼラチン5gを大さじ3杯の水にふやかしておく。

   

2. 2 ゼラチン以外の全ての材料 (プレーンヨーグルト 250ｇ、ポッカレモン 大さじ1.5杯、牛乳 75cc、ラカント 40g) をミキサーやブレンダーカップに入れる。

   

3. 3 ゼラチンを電子レンジ(500W)で40秒温めて、ふやかす。

   

4. 4 ふやかしたゼラチンが完全に溶けたら、2に加える。

   

5. 5 器に入れて冷蔵庫で冷やし固める

   

6. 6 お好みの器やプリンカップに入れる。

   

7. 7

   

8. 8 お好みでフルーツなどをトッピングする。

   

9. 9 Youtubeも更新中♥
   『まりのダイエット食堂』で検索！
   https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg