オクラとシーチキンの豆腐和え レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
オクラは1センチの斜め切りにします。
豆腐は粗く切っておきます。 -
2
フライパンにオクラと
シーチキンはオイルも一緒に入れて炒めます
オクラのねばねばが出てくると1番の豆腐を入れて、
調味料☆を入れて
一緒に炒めます。 -
3
器に盛り付けて、
黒ゴマを飾ります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- オクラとシーチキンの豆腐和え
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
覗いてみてください
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
みーちゃん69142019/10/02 01:38
ネバネバおくらとあっさりとした豆腐(絹を使いました)の組み合わせがイイですね^m^
ツナの旨みが効いてて、とても美味しかったです♪
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
食べやすい一品です。