ボリュームたっぷり！ゴーヤの冷奴 レシピ・作り方
材料（2～３人分）
作り方
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1
ゴーヤを半分に切って、
種とワタを取って、輪切りにします。塩を一つかみふって、レンジ（500W）
を1分30秒します。冷めると軽く絞って苦みをとり、小さく切っておきます。
-
2
容器に1番のゴーヤと
調味料●を入れて混ぜます。
- 3 器に豆腐を人数分に分けて、2番を大さじ2～3位載せます。
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関連情報
- 料理名
- アレンジ冷奴
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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あやなおちゃん(返レポします)2020/09/21 15:19
美味しくできました。有難うございました。
レシピへのコメント
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小さく切って混ぜるだけで、
栄養たっぷりの冷奴になります。