美味しい！鯖水煮缶と野菜の味噌炒め レシピ・作り方
材料（３～６人分）
作り方
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1
2種類のピーマンは種を取って、長く切ります。
玉ねぎは1センチほどの
櫛切りにします。
-
2
フライパンに油をひいて、玉ねぎから炒めます。数分で、ピーマンを入れて更に炒めます。
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3
2番に鯖缶の汁ごと全部入れて、蓋をして蒸し煮にします。数分で煮汁がなくなります。
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4
タレを作ります。
調味料●を入れて混ぜます。3番にタレを入れて、とろみが出てくるので出来上がりです。
器に入れて、胡麻をたっぷり飾ります。
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- 料理名
- 鯖水煮缶と野菜の味噌炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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みーちゃん69142018/10/18 12:17
緑・赤・黄のピーマンを入れました。
鯖缶で、とても簡単に栄養豊富な一品が作れますね^m^
味噌炒めでご飯にもピッタリ❤
とっても美味しくいただきました♪
レシピへのコメント
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タレが美味しいです。
レモンたっぷりで、お弁当にも嬉しい一品です。