簡単！サッパリ赤魚の南蛮漬け レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 赤魚は包丁で×に切り込みを入れる。塩を振って、汁気をキッチンペーパーで拭き取る。片栗粉を両面にまぶす。
- 2 熱したフライパンに油を入れ、赤魚を両面揚げ焼きにする。フライパンはまだ使うので、キッチンペーパーで油を拭き取る。
- 3 パプリカ と玉ねぎは薄切りにする。ブロッコリースプラウトは根元を切る。
- 4 赤魚を焼いたフライパンに、●とパプリカと玉ねぎを入れて煮る。
- 5 お皿に赤魚を入れ、タレと野菜をかけて、ブロッコリースプラウトを盛り付けたら完成！
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uucha
旦那と4歳息子と1歳娘の4人暮らし.専業主婦.管理栄養士(32)日々の料理の記録.幼児食.ダイエットメニュー.お菓子.ホームベーカリー.バーミキュラ
2023.7レシピの更新は減りましたが、つくれぽ返信してます✉よろしくお願いします
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