レンチンだけで主婦のお昼ごはん丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 玉ねぎはうす切り、しめじはほぐしておく（私はどちらも予め冷凍しています）
- 2 1をお皿に入れてラップをし、600wで2分ほど加熱します
- 3 2にツナ缶と焼肉のタレを入れてよく混ぜます。
- 4 3にラップをし、再度1分加熱します。
- 5 少し深めのお皿を水で濡らし、卵を割り入れ、爪楊枝で何箇所かブツブツと刺します。
- 6 5を600wで20秒ずつ加熱し、好みの硬さになるまで火を通します。
- 7 ご飯の上に、4と6をのせ、お好みでブラックペッパーや小ネギを散らし、マヨネーズをかけて完成！
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しおぱんkitchen
子育て中のごくごく普通の主婦です。が！、離乳食時から食が細い娘のご飯作りに毎日奮闘しております。色々な育児書やレシピサイト、子育て支援センターやベビー用品売り場の無料育児相談、保健所、育児の先輩ママさん、保育園の栄養士さんなどに相談し、あれこれとたくさん相談し、こどもが喜ぶレシピや配合を研究してます（←無資格の一般主婦です）…。
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