【糖質オフ】もやしとささみのヘルシー鶏ガラ炒め☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
・ささみのスジを取り、斜めに三等分にカット。
・油を熱したフライパンにささみを入れ炒める。
※中火寄りの弱火
・生焼けのうちに塩コショウ。炒めながら適当に両面にふる。 -
2
・4分程度ささみを9割がた火を通す。
・ささみにほぼ火が通ったら、もやしと2㎝程度にカットした豆苗を入れる。
・ここからは中火。
具材を絡め、1分程度炒める。
-
3
・具材に火は全て通っているので、鶏ガラスープの素を回し入れさらに適当に混ぜ合わせる。
-
4
出来上がり♪
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