【簡単でヘルシー】ちくわ入りごぼうサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
材料準備
-
2
ごぼうは薄く細切り
にんじん細切り
ちくわは5mm幅に
斜めに輪切り
-
3
フライパンに米油を
入れ、ごぼう→にんじん
→ちくわの順に炒める
-
4
●を入れ、煮汁が
なくなるまで
煮詰め炒める
(最後空炒りする
感じで煮汁を飛ばす)
-
5
4をボウルなどに
広げて入れ、粗熱を
とり、冷ます
-
6
冷めたら、マヨネーズ
を入れ、混ぜます
(味見をして薄かった
ら、増やして下さい)
-
7
6に白ごまを入れ
混ぜ合わせたら
できあがり
-
8
お皿に盛り付け
完成
お好みで一味や
七味をかけても
美味しいです
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