手作りローストビーフ*前日作り置き☆ レシピ・作り方

手作りローストビーフ*前日作り置き☆
  • 約15分
ジェリー✮✰*.。.:*
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動物性の鉄分は「ヘム鉄」と呼ばれ、体内に吸収しやすい鉄分だとか。血液の主成分となるため、貧血を予防する効果があるそうです。

材料(2人分)

  • 牛モモ肉 (ブロック) 200g
  • 牛脂 1 コ
  • ◎塩胡椒・生姜&大蒜チューブ 少々
  • ◆ローストビーフソース市販品 50ml
  • ◆野菜サラダmix市販品 1パック
  • ◇グレープシードオイル 大さじ2
  • ◇生姜の甘酢 大さじ4

作り方

  1. 1 牛モモブロック肉の塊に塩胡椒・生姜&大蒜チューブを揉み込んで牛脂を敷いたフライパンで側面を中火で1分ずつ焼きます。アルミホイルで熱い肉を包み、冷めたら冷蔵保存。
  2. 2 野菜サラダを器に盛り、グレープシードオイル・甘酢をかける。前日焼いたモモ肉を薄く削ぎ切りしてローストビーフソースを肉にかけて出来上がり。

きっかけ

健康診断で、食生活の不規則がみられたので、低血圧の改善メニュー。

おいしくなるコツ

牛モモ(ブロック)を前日調理。食べる直前にカットします。なるべく、薄くスライスします。

  • レシピID:1550020893
  • 公開日:2022/10/18
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カテゴリ
ローストビーフ
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つくったよレポート(1件)

  • v(。・・。)るん♪0394
    v(。・・。)るん♪0394
    2022/11/26 14:52
    手作りローストビーフ*前日作り置き☆
    昨日の夕飯に美味しく頂きました。
    作り置きも出来るので、お正月とかにも良いですね❤

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