ブロッコリーとツナ胡麻和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ブロッコリーを小さく切りよく洗う。
お湯を沸かす。 -
2
お湯が沸いたら、塩をふたつまみ入れてからブロッコリーを茹でる。
芯に火が通ったらザルにあげる。 -
3
ボールに、油を切ったツナ缶、◆を入れる。
水気をよくきったブロッコリーを入れて混ぜて完成。
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SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
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