グリーンアスパラ＆ほうれん草のナムルサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 アスパラは、根元の硬い部分を切り落とし、4ｃｍ位の長さに切る。
- 2 ほうれん草は、4cm位に切る。
-
3
水を火にかけ沸騰したら塩を入れる。
アスパラ、ほうれん草を茹でる。 -
4
水に浸す。
ざるに入れて水分を切る。 -
5
ボウルに、アスパラ、ほうれん草を入れる。
鶏がらスープの素を入れる。ごま油を入れて
混ぜる。 - 6 きゅうりは、斜めの薄切りにする。
- 7 器に野菜を盛り付け、白ごまを振る。
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