シイラとほうれん草のクリーム煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
シイラは一口サイズに
玉ねぎは千切り
ほうれん草はざく切りにしておく -
2
小鍋に油を入れ
玉ねぎをしんなりするまで炒める -
3
小麦粉を入れ
軽く炒める
牛乳を少しずつ加えとろみが出るまで煮る -
4
ほうれん草、えのき、シイラ、コンソメを入れて2～3分煮る
塩コショウで味を調えてできあがり
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