温野菜摂取のさつまいも レシピ・作り方
材料（2人分）
- さつまいも 小1本
- キッチンペーパー 1枚
- サランラップ 1枚
- 水 大さじ１～
作り方
- 1 さつまいもは丁寧に洗い、キッチンペーパーで包みます。上からまんべんなく水をふりかけしみこませます。
- 2 １をラップでふんわりと包み耐熱皿にのせ、電子レンジに入れます。
- 3 200ワットで10分加熱して取り出して竹串がすっと通れば出来上がりです。弱で長く加熱するとほくほくのお芋ができます。
-
4
様子を見てレンジの時間は調節してください。
好きな形にカットして温野菜としてお召し上がりください。
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- 料理名
- 水
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sweet sweet ♡2022/05/08 16:39
身体に良いですね ⇡⇡(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗とてもおいしくできましたෆ*ｵｨｼｨෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗ -
もく子2021/12/26 15:24
つやこさん♪さつまいもおやつにいただきました。温かくほくほくととても美味しかったです！関東平野部で雪は一年に一回降るかどうかで、何年か前積雪60cmで大変でした -
Narupan2021/12/19 21:52
美味しくいただきました♪
ごちそうさまでした(˵•ᴗ•˵) -
れいにゃ～ん✿2021/12/01 18:09
ラップでさつまいも温めました(ฅ'ω'ฅ)美味しかったですฅ゛ﾏﾀﾈｰ月末バタバタ承認すみませんฅ゛
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