梅チーズささみフライ（焼き） レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ささみは塩を振って半開きにし、10分ほどおく
- 2 梅干しは種を取り除きみじん切りにする
- 3 1のささみに2の梅干しとスライスチーズ1/2枚を挟む
- 4 卵は割って溶いておく
- 5 3のささみに 小麦粉→卵→パン粉 の順に付けて、オリーブオイルを熱したフライパンで焼く
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