糖質制限!雑穀さつまいもごはん レシピ・作り方

糖質制限!雑穀さつまいもごはん
  • 約1時間
  • 300円前後
サツマイモっ娘
サツマイモっ娘
さつまいもは穀類の中では低GI食品なのです

材料(4人分)

  • 白米 3合
  • 雑穀米の素 1袋
  • さつまいも 中1本
  • 大さじ1
  • 小さじ1

作り方

  1. 1 さつまいもは泥をしっかり洗い流す。1.5cm幅のいちょう切りにして水に浸しておく。
  2. 2 白米をいつも通り洗い、調味料を入れた後に通常の水加減をする。その後雑穀米の素を入れて商品記載分の水を追加する。さっと混ぜる。
  3. 3 さつまいもを入れて白米モードで炊飯。
  4. 4 できあがり(^^)

きっかけ

糖質制限のため雑穀米生活。たまには違う主食を食べたかったので

おいしくなるコツ

米の研ぎ汁にさつまいもを浸しておくと美味しくなります

  • レシピID:1520021249
  • 公開日:2020/11/13
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他の炊き込みご飯
関連キーワード
糖質制限 さつまいも 雑穀米 低GI
料理名
雑穀さつまいもごはん
サツマイモっ娘
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る