低カロリー鶏だんごの豆乳クリームシチュー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 タマネギ１/2をみじんぎりにして＠の材料をこねてひとまとめにし冷蔵庫でねかせておく
- 2 人参、ジャガイモ、タマネギを乱切りにし、油を引いたなべで炒める。
- 3 タマネギがすきとおってきたら水を足し弱火で煮る。
- 4 肉団子のたねを３～４センチのボール状に丸め、なべに入れていき、あくを取りながら１５分火度煮込む。
- 5 いったん火を止めブロッコリー、クリームシチューのもと豆乳を加え、再度火を付け全体になじんだらできあがり。
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- 鶏だんごの豆乳クリームシチュー
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