おからパウダーで、ナスたっぷりのグラタン! レシピ・作り方

おからパウダーで、ナスたっぷりのグラタン!
  • 約10分
  • 300円前後
へんてこへんてこママ
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ナスがクタクタ!おからパウダーでヘルシー!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ナスは一口サイズに切り、レンジで2分加熱し、柔らかくしておく。
  2. 2 フライパンにおからパウダー、牛乳、コンソメ、塩を入れて弱火で煮詰める。焦げないように気をつける。
  3. 3 耐熱皿にナスを並べ、ミニトマトをおき、2を混ぜる。とろけるチーズとカマンベールチーズを上に置く。
  4. 4 トースターで5分焼いたら出来上がり!

きっかけ

おからパウダーのヘルシーなグラタンが食べたくて。

  • レシピID:1500031555
  • 公開日:2020/07/08
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カテゴリ
おからロカボ ダイエット低カロリーおかずなす全般その他のグラタン
料理名
おからパウダーなすグラタン
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つくったよレポート(1件)

  • ustat
    ustat
    2022/05/09 07:20
    おからパウダーで、ナスたっぷりのグラタン!
    クタクタでした!

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