青汁で☆レンジで簡単抹茶ケーキ風おから蒸しパン レシピ・作り方
材料（1個分人分）
- おからパウダー 20g
- 金の青汁(日本薬健さん) 2袋(3g×2袋)
- サイリウム 3g
- ベーキングパウダー 2g
- 豆乳 130cc
- ハチミツ・メープルシロップなど 5g〜15g
作り方
-
1
レンジOKの容器に、
おからパウダー〜ベーキングパウダーまでを入れ、スプーンかヘラで混ぜます -
2
豆乳と蜂蜜を入れ混ぜます。
かなり甘さ控えめなので、お好みで増やしてください。 -
3
レンジ600w3分加熱。
表面がべったりしていたら10秒ずつ追加して、
表面が固まるまで加熱します。 -
4
冷ましてから型から外して小さく切り分けて召し上がっください。
外しにくい時はそのままスプーンで。 - 5 お好みできな粉をかけても美味しいです！
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あずころ
麹などの発酵食品とオートミールと米粉、おからが好きです♪
子どもも一緒に食べられるおやつのレシピを中心に考えています。
出来るだけ化学調味料や添加物などを使わずに、身体に優しいご飯を目指します。
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