しらすにんにく レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 にんにくはみじん切りに。
- 2 フライパンに油をしいて火にかけて、にんにくを加えて香りが出るまで炒める。
- 3 しらすを加えてしらすがカリッとするまで炒める。
- 4 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- しらすにんにく
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！
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