レンチン de 里芋のおかかあえ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 里芋は洗ってラップをかけて電子レンジで5分ほど加熱して柔らかくする。
- 2 皮をむいて軽くつぶす。
- 3 ○の材料と里芋をあえる。
- 4 いただきマッスル！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 里芋
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
LINママ2018/05/07 21:27
ゴマとかつおが香りがよくておいしかったです
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
![[混ぜるだけ]里いもの福神漬け和え](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/5302c75d6dfd93d67472dcf33067266795d84763.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
おいしいよ、レッツトライ！