ボリュームたっぷり低糖質卵オープンサンド♪糖質制限 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
低糖質なパンが凍っている時は常温に出しておきます。
ゆで卵を作ります。（ここは解説しなくてもいいですね♪） - 2 パンを上下に切り分けます（ハンバーガーみたいに）バターをのせてオーブントースターで２、３分焼きます（焦げやすいので注意）
-
3
ゆで卵のかわをむき、1センチ角以下に細かくします。
マヨネーズ、塩胡椒、クリームを入れてよく混ぜます。 - 4 ２のパンに３をたっぷりのせて出来上がり♪
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- 卵のオープンサンド
メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
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