低糖質な簡単焼きエビマヨ♪（糖質制限ローカーボ） レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
メルモのまま
あげたエビマヨよりすごくあっさりなできあがりなので私的にはもっとこってりが好みですが、あっさりがよい人には焼きエビマヨもいいかもです。
材料（１人分）
- 海老（長さ８センチぐらいの） １０本ぐらい
- ♪下味
- ♪塩 少々
- ♪お酒（糖質ゼロの日本酒） 海老がひたるぐらい
- ♪しょうが（チューブのもの） ３センチぐらい
- ♪にんにく（チューブのもの） ３センチぐらい
- おからパウダー 適量
- といた卵 半分ぐらい
- オリーブオイル 大さじ２ぐらい
- ☆マヨネーズのソース
- ☆マヨネーズ（砂糖が入っていない普通の） 大さじ山盛り３
- ☆コーヒーフレッシュ ３つ
- ☆エリスリム 小さじ１
作り方
- 1 海老の下ごしらえをします。皮をむきしっぽをとり背わたをとります。（包丁で背を垂直に切り込みを入れると簡単にとれます）
- 2 海老を水でよく洗い、下味につけ冷蔵庫に30分ぐらいおいておきます。（もっと短くても大丈夫かも）
- 3 海老の余分な水分をキッチンペーパーでとります。おからパウダーをつけます。
- 4 さらに溶き卵をつけてもみもみしておきます。
- 5 フライパンに油を入れ、適温になってから海老を全部入れます。そのままほっとくと全部ひっついちゃうので、ひとつづつなるべく離しておいて下さい。
- 6 焼いている間にマヨネーズソーズを全て混ぜ合わせておきます。
- 7 きつね色になり海老が程よく焼けたら、（途中でひっくり返して下さいね）すぐにマヨネーズソースに入れてよくなじませたらできあがり♪
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関連情報
- カテゴリ
- その他のエビ
- 料理名
- 揚げない焼きエビマヨ
メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
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