イカとちんげん菜のガーリック炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
スルメイカはワタを取り、皮を剥いて、細切りにする。
ちんげん菜は、半分の長さに切り、縦に細切りにする。 - 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、2分ほどちんげん菜を炒める。
- 3 イカを加えてさっと炒め、☆を入れて炒め、水分を飛ばす。
- 4 ガーリックソルトで、味を整える。
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