鯖味噌煮&南瓜&オクラ丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、鯖を入れ、10分ほど煮る。
- 2 ひとくち大に切り、レンジで40秒ほど加熱したオクラ、レンジで1分加熱した南瓜を加えて、3分ほど煮る。
-
3
ご飯の上に彩りよくのせ、白いりごまを散らす。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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