彩り野菜&鯖の蒸し煮 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
鍋に水を入れて中火にかけ、食べよく切った大根、人参、キャベツ、青じそを入れる。
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2
鯖をのせて、※を振り、下処理済みのビーツをのせ、蓋をして中火で20分ほど蒸し煮する。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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