ケールの菜花おかか胡麻♡揚げ出し豆腐 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ケールの菜花は柔らかく茹でる。
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2
※を混ぜ、小鍋で煮立てる。
温めた揚げ出し豆腐に※をかけて、１をのせる。
-
3
鰹節をのせ、白いりごまを散らす。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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sweet sweet ♡2023/10/05 19:36
あけぼのマジックさん♪栄養バランスが良くて美味しいですね♪素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡
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