すだち白ナス茗荷おくら紫蘇でっこいしめじ鯖の蒸し煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
すだちは皮をむき、実を分け、種をとる。
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2
鍋に※を混ぜ、食べよく切った白ナス、オクラ、茗荷、でっこいしめじ、紫蘇、穂紫蘇、すだちをのせる。
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3
☆をふる。
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4
鯖をのせ、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。
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5
完成♪
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6
ヘルシー♪
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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sweet sweet ♡2024/02/24 19:20
あけぼのマジックさん♪野菜たっぷり健康的で嬉しいです♡素敵なレシピをありがとうございます。(๑^᎑^๑)♡
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