鶏つくね&たっぷり野菜蒸し レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ほうれん草、れんこん、椎茸、おくらを、食べよく切る。
-
2
蒸し鍋に水カップ１/2（分量外）を入れ、専用のすのこをしき、1と鶏つくねを並べて中火にかけ、12分ほど蒸す。
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3
※を混ぜたものを添え、つけながら頂く。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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