ごま黒豆de和風☆豆乳グルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆乳グルト 大さじ7
- 黒豆 煮たもの 10粒
- 黒豆 煮たもの ペースト用に6粒
- 蜂蜜 小さじ1/2
- 白いりごま 4ふり
作り方
- 1 黒豆10粒を細かく刻む。
- 2 耐熱容器に豆乳グルトを入れ、滑らかになるまで混ぜ、1を混ぜ込む。
- 3 2をレンジで30秒加熱して、軽く混ぜる。
- 4 ペースト用の黒豆を刻み、スプーンで潰し、蜂蜜を混ぜ、レンジで10秒加熱して、3にのせる。
- 5 白いりごまを散らす。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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