ツナとほうれん草のバター炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- ほうれん草 １束
- ツナ⁽ノンオイル⁾ １缶
- バター 10ｇ
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 ほうれん草は洗ってたっぷりのお湯でゆがいて水にさらし軽く搾って2センチぐらいに切ります。
- 2 フライパンにバターを溶かして1のほうれん草を入れて中火で炒めてます。
- 3 ２にツナを丸ごと入れてからませ塩コショウで味を調えました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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