シンプルにイカを茹でて レシピ・作り方
材料（2人分）
- イカ 1ぱい
- 醤油 適宜
- わさびチューブ 適宜
作り方
- 1 イカはわたの付け根を胴から外して足とわたと軟骨を引き抜いて同の中もきれいに洗います。
-
2
輪切りにしたいけど歯の治療中にて食べやすく切りました。
-
3
湯豆腐を上げた後に入れて煮えたら取り出しわさび醤油で頂きます。
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- カテゴリ
- いか全般油を使わない夕食の献立（晩御飯）
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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