おからdeヘルシー◎卯の花煮 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 鶏もも肉、ゴボウ、ニンジン、油揚げを食べやすい大きさに切る。ネギは小口切りにする。
- 2 フライパンにゴマ油を熱し、①を中弱火で炒める。
- 3 鍋に◎と水（１６０cc）、おからパウダーを入れる。５分ほど煮てネギ、②をよく混ぜて召し上がれ！
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naben2020/04/29 11:25
おいしかったです
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