ホワホワ★おからココア蒸しパン レシピ・作り方

ホワホワ★おからココア蒸しパン
  • 約10分
  • 300円前後
茉莉kla
茉莉kla
ダイエット中に!

材料(2~4人分)

  • おからパウダー 20g
  • 豆乳orアーモンドミルク 105g
  • 1個
  • ラカント 15g
  • ココアパウダー 10g
  • ベーキングパウダー 3g
  • オリーブオイル 10g

作り方

  1. 1 耐熱容器に材料を全て入れて混ぜる。
  2. 2 しっかり混ざったら、電子レンジ500wで5分加熱。
  3. 3 冷ましたら完成。

きっかけ

ヘルシーで満足できるおやつが食べたかったので!

おいしくなるコツ

【全量】 豆乳→335kcal アーモンドミルク→303kcal おからパウダーを使用しているので結構満足感があります。なので1/4の量をたべてます。その場合80kcal程度です(^^)

  • レシピID:1440036935
  • 公開日:2024/03/06
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カテゴリ
おから糖質制限・低糖質低カロリーお菓子その他のヘルシー食材豆乳
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