現在地
 > 

ヘルシー満腹♪もやしつくね焼き レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2〜4人分

  • 鶏ひき肉

    200g

  • もやし

    1袋

  • 大さじ2

  • 味噌

    大さじ2

  • 生姜すりおろし(チューブでも)

    小さじ1

  • 大根おろし

    大さじ2くらい

  • ねぎ

    1本

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ヘルシー満腹♪もやしつくね焼き
  • 300円前後

もやしと鳥ひき肉でサッパリ、でも満腹なレシピです。

作り方

  • 1

    ボウル又はポリ袋に鶏ひき肉と酒大さじ2、味噌大さじ2、生姜小さじ1を混ぜて粘りがでるまでこねる。もやし1袋を加えてさらにこねる。

  • 2

    フライパンに①を広げて蓋をして蒸し焼き5分。裏返して蓋を取り、5分くらい焼く。裏返す時に、多少崩れてもOK。心配ならフライ返しで4等分にして裏返す。

  • 3

    両面に焼き色がついたら出来上がり♪ねぎと大根おろしを添えて盛り付ける。

  • 4

    ねぎ1本小口切り、大根おろし大さじ2を用意する。生姜小さじ1を用意する。

きっかけ

お財布にも体にも優しいおかずが食べたくて。

おいしくなるコツ

ひっくり返すときは多少崩れてもOK!

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
簡単料理 > 簡単夕食
目的・シーン:
簡単料理 > 簡単鶏肉料理
目的・シーン:
節約料理 > 300円前後の節約料理
料理:
定番の肉料理 > つくね

レシピID: 1440010352

公開日:2014.09.20

おすすめの公式レシピPR

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

あなたにイチオシの商品

スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲ヘルシー満腹♪もやしつくね焼きのページ上部へ