鳥胸肉のヘルシー野菜炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鳥胸肉を一口大より小さく切る
-
2
ビニール袋に切った鳥胸肉とニンニク、酒、みりん、塩コショウを入れて、揉んで馴染ませる。
10分寝かせる -
3
ニンジを細く切る。
ほうれん草をざく切りにする。
もやしを洗う。 - 4 熱したフライパンにごま油を引いて鳥胸肉を投入。
-
5
人参も入れて良く火を通す
-
6
ほうれん草も炒める
-
7
ほうれん草がしなっとしたら、もやしを入れて、く炒めれば出来上がり
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
