おからの煮物塩麹焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ●を混ぜ合わせる
- 2 人参は千切りにしてレンジで600w３０秒チンする
- 3 長ネギの青い部分は輪切りにしてレンジで600w３０秒チンする
- 4 1から3を混ぜ合わせる
- 5 4を丸めて塩麹をのせる
- 6 5をフライパンで2ー3分焼く
- 7 6を魚焼きグリルで焼く
- 8 7に焦げ目がついたら出来上がり
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