とろろオクラ レシピ・作り方

とろろオクラ
  • 約15分
pinkishsky
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とろろみたいなおくらです。なめらかなので食べやすくておいしいです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 オクラはゆでてヘタを取ります。
  2. 2 材料すべてをミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌すれば出来上がりです。

きっかけ

とろろみたいなオクラはおいしそうだなと思って作りました。

おいしくなるコツ

オクラをトロトロにすることで暑い時でも食べやすく、消化しやすくなります。

  • レシピID:1430008210
  • 公開日:2016/08/11
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カテゴリ
オクラ夏バテ対策幼児食(3歳頃~6歳頃)お疲れ気味の方食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
ヘルシー 食べやすい とろろ ご飯
料理名
とろろオクラ
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