ヘルシー♡もやしとスプラウトとカニカマのサラダレシピ・作り方

Name: ヘルシー♡もやしとスプラウトとカニカマのサラダ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: もやし 1/2袋(100g); ブロッコリースプラウト 20～30g; カニカマ 4本; ☆ごま油 小さじ1; ☆顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2; ☆すりごま 大さじ1; ☆塩 少々; ☆こしょう 少々

5分以内
100円以下

Guuママ

発芽野菜のもやしとスプラウトは栄養たっぷりでクセがないので相性も◎
包丁不要＆レンチンで楽ちん( *´艸`)
カニカマとすりごまの旨みたっぷりの簡単サラダです♡

みんながつくった数 7 件

材料（2人分）

もやし 1/2袋(100g)
ブロッコリースプラウト 20～30g
カニカマ 4本
☆ごま油小さじ1
☆顆粒鶏がらスープの素小さじ1/2
☆すりごま大さじ1
☆塩少々
☆こしょう少々

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作り方

1 もやしは耐熱容器に入れラップをして600wのレンジで2分加熱します。
加熱が終わったらザルにあけ水気を切り、粗熱を取ります。
2 ボウルに1と、手でさいたカニカマ、ブロッコリースプラウト、☆の材料を入れ混ぜ合わせたらできあがりです。
3 器に盛ってお召し上がりください♡

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おうちにあるもので。

おいしくなるコツ

お好みでラー油を加えても美味しいですよ♡

レシピID：1420022789
公開日：2023/01/10

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つくったよレポート（5件）

sweet sweet ♡
2025/04/12 18:47

Guuママちゃん♪
カラフル良いですねෆ˚*
おつまみにぴったりです♪美味しいレシピを教えて下さりありがとうございます(๑^᎑^๑)♡
Anoa
2024/11/19 11:23

Guuママちゃん、こんにちは〜♪
やっぱり鶏ガラスープとごま油は最強コンビよね❣
昨日のおつまみにめっちゃヘルシー前菜♬とっても美味しかったです(๑•؎ •)ψ
ニシツノメドリ
2023/02/13 22:00

スプラウトともやし、カニカマ、好きな物ばかりの組み合わせで味も　とても美味しかったです(^o^)
Diamond.K
2023/01/28 10:23

Guuママさんこんにちは～。
とっても美味しかったです！！味付け大好き(*≧∇≦)ﾉ
ごちそうさまでした♡