レンジで時短!薄味好きさんの豆苗おひたし レシピ・作り方

レンジで時短!薄味好きさんの豆苗おひたし
  • 約10分
  • 300円前後
ユニコ*ピノコ
ユニコ*ピノコ
時間がない時でも超簡単に副菜のできあがり♪

材料(2人分)

  • 豆苗 1袋
  • 万能醤油(めんつゆでも可) 小さじ2
  • 白ゴマ ひとつまみ

作り方

  1. 1 豆苗は袋から出してさっと洗い、食べやすい大きさに切る。
  2. 2 耐熱容器に豆苗を入れ、ラップをして電子レンジ600Wで1分40秒。
  3. 3 万能醤油と白ゴマを入れて混ぜたら完成。

きっかけ

忙しい時でも栄養を摂りたくて、超簡単&適当に作りました。 豆苗にはビタミンK、ビタミンA、ビタミンC、葉酸が豊富だと聞いて、妊娠中からよく食べています。

おいしくなるコツ

レンジであまり火を通しすぎない方がシャキシャキして美味しいです。万能醤油はレシピID:1420021248で作ったものを使用しています。

  • レシピID:1420021432
  • 公開日:2021/12/06
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カテゴリ
葉酸の多いレシピ300円前後の節約料理5分以内の簡単料理血圧が高めの方ビタミンCの多いレシピ
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豆苗 簡単 レンジ おひたし
料理名
レンジで時短!薄味好きさんの豆苗おひたし
ユニコ*ピノコ
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つくったよレポート(1件)

  • c.bunny
    c.bunny
    2024/01/03 07:43
    レンジで時短!薄味好きさんの豆苗おひたし
    お手軽でおいしかったです◎

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