レンジで2分☆ゴーヤのさっぱりポン酢和え レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦に半分にして、種と中綿を取り除き、5ミリ幅ぐらいにカット。
- 2 耐熱皿に1を入れラップをかけてレンジ600wで2分加熱。
- 3 粗熱が取れる前に出てきた水分を捨てて★を加えてしっかりと混ぜ合わせたら完成。
- 4 時間があれば、冷蔵庫で1日ほど寝かせた方がしんなりとして子共も食べやすく。
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴13年・ママ歴10年・おうち料理歴13年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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