おからパウダーでぐりとぐら風カステラパンケーキ レシピ・作り方

おからパウダーでぐりとぐら風カステラパンケーキ
  • 約30分
  • 300円前後
airはる
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ダイエット中でもぐりとぐらのパンケーキを食べたい!って思いませんか?

材料(1人分)

  • 2個
  • おからパウダー 45g
  • オオバコ 5g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 80g
  • エリスリトール 40g

作り方

  1. 1 おからパウダー、ベーキングパウダー、オオバコ、エリスリトールをボールに入れ、混ぜ合わせる
  2. 2 混ぜた粉類の中に卵と水を加えて、さらに混ぜる
  3. 3 170°に予熱したオーブンで30分焼く

きっかけ

ぐりとぐらのパンケーキを糖質を抑えて食べたかったから

おいしくなるコツ

メレンゲをたてればもっとフワフワになりますよ! 糖質を気にしないのであれば、食べる時にメープルシロップや生クリームなどと一緒に食べてもOK!

  • レシピID:1420018708
  • 公開日:2020/11/15
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カテゴリ
おから糖質制限・低糖質食物繊維の多い食品の料理簡単お菓子ホットケーキ・パンケーキ
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