低糖質！高たんぱく！さば缶カレーマヨチーズ厚揚げ★ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
容器に水気を切ったさば缶、カレー粉、醤油、マヨネーズを入れます。
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2
鯖の身をスプーンでほぐしながら、よく混ぜます。
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3
厚揚げは食べやすいようにカットします。
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4
トースターの鉄板にアルミホイルを敷きます。
厚揚げを並べ、厚揚げの上にさば、とろけるチーズを乗せます。
お好みの焼き色がつくまで焼いたら完成です★
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関連情報
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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低糖質なので糖質制限中の方はもちろん、たんぱく質も沢山含まれているので、減量中の方にもオススメです★