シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
●の材料を混ぜ合わせておきます。
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2
ブロッコリーは小房に分けてサッと塩茹でして、冷水にとってザルに上げます。そのお湯でシーフードミックスもサッと茹でてザルに上げます。
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3
熱したフライパンにゴマ油をなじませて、シーフードミックスとブロッコリーを炒め、●の調味料をもう一度混ぜて加えます。全体に絡めて、塩と胡椒で味をととのえて、完成です。
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- カテゴリ
- ブロッコリー
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nico25kkk2024/04/09 22:14
簡単に美味しくできました☺️ -
アラフォーの徒然ご飯2022/06/07 19:12
家にあった材料で作れて助かりました！ -
とまじゅー2021/08/19 22:19
レシピにはありませんがブロッコリーの芯の部分とにんじんを加えてみました。美味しかったです♪レシピには(1人分)と書かれていますが、2人分の分量かなと思いました。 -
muusan2020/11/06 19:58
ブロッコリーが好きなので新しいレシピが増えて良かったです！ありがとうございました^_^
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