シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め レシピ・作り方

シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め
  • 約15分
  • 300円前後
ぽんぽんぷー
ぽんぽんぷー
冷蔵庫にあるものでオイスターソース炒めを作りました♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ●の材料を混ぜ合わせておきます。
  2. 2 ブロッコリーは小房に分けてサッと塩茹でして、冷水にとってザルに上げます。そのお湯でシーフードミックスもサッと茹でてザルに上げます。
  3. 3 熱したフライパンにゴマ油をなじませて、シーフードミックスとブロッコリーを炒め、●の調味料をもう一度混ぜて加えます。全体に絡めて、塩と胡椒で味をととのえて、完成です。

きっかけ

夕食の一品に作りました♪

  • レシピID:1420006802
  • 公開日:2014/04/04
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カテゴリ
ブロッコリー
料理名
シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め
ぽんぽんぷー
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つくったよレポート(9件)

  • アラフォーの徒然ご飯
    アラフォーの徒然ご飯
    2022/06/07 19:12
    シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め
    家にあった材料で作れて助かりました!
  • とまじゅー
    とまじゅー
    2021/08/19 22:19
    シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め
    レシピにはありませんがブロッコリーの芯の部分とにんじんを加えてみました。美味しかったです♪レシピには(1人分)と書かれていますが、2人分の分量かなと思いました。
  • muusan
    muusan
    2020/11/06 19:58
    シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め
    ブロッコリーが好きなので新しいレシピが増えて良かったです!ありがとうございました^_^
  • akko7531
    akko7531
    2020/07/16 20:02
    シーフードミックスとブロッコリーのオイスター炒め
    エビとブロッコリーがあったので作りました。美味しくてモリモリブロッコリーも食べました!また作ります♪

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