冷凍ブロッコリーの塩炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- ノンオイルツナ（まぐろ水煮） 1/2缶（約35g）
- ◎冷凍ブロッコリー（小房に分けたもの） 100g
- ◎塩 小さじ1/4
- 油 小さじ１
作り方
-
1
フライパンに油を熱し、◎を入れて中火にかけ、ふたをして２～３分加熱する。
（時々ふたを取ってかき混ぜ、蒸らし炒めする。） - 2 ふたを取り、水分がなくなるまで炒め、ツナを加えてさっとかき混ぜ、火を止める。
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その冷凍ブロッコリーを使った、シンプルな炒めものです＾＾
仕上げにノンオイルツナ（まぐろ水煮）を加えました。