簡単!ヘルシー!おからパウダーでパンケーキ レシピ・作り方

簡単!ヘルシー!おからパウダーでパンケーキ
  • 約30分
パン好きさん
パン好きさん
食べても食べてもお腹が空く授乳中。
お腹にたまる、手作り美味しいおやつです。

材料(小さめ12枚人分)

  • おからパウダー 20g
  • 80g
  • 薄力粉 80g
  • 全粒粉 20g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 砂糖 大さじ1
  • 豆乳(牛乳) 150g
  • 1個
  • レモン汁 小さじ1

作り方

  1. 1 おからパウダーに水を入れよく混ぜます
  2. 2 粉類をすべていれ、豆乳、卵も入れまぜて、最後にレモン汁も入れ混ぜます。
  3. 3 フライパンを熱し、一度ぬれ布巾の上におき、落ち着かせます。
    カレースプーンに山盛り一杯くらいをいれ、蓋をして焼いていきます。キレイな焼き色になったらひっくり返して片面も焼いて完成!

きっかけ

食べても食べてもお腹が空く授乳中にお腹にたまるおやつが食べたくて考えました

おいしくなるコツ

蓋をしながら弱火でじっくり焼いていきます。

  • レシピID:1410009074
  • 公開日:2015/11/28
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カテゴリ
おから
料理名
おからパウダーパンケーキ
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