ダイエット!!豆もやしとコーンのガーリック炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆もやし 1袋
- コーン缶 大3
- ◇にんにくチューブ 3cm位
- ◇鶏ガラスープの素 小1
- オリーブオイル 小1
- ブラックペッパー 少々
作り方
-
1
熱した鍋に
軽くすすいだ
豆もやしを入れ広げてから
オリーブオイルを加えて軽く炒める
汁気を切ったコーンと
◇を加え
炒める
-
2
3分程炒め
しんなりして〜
汁気が出てきたら
強火にして
汁気をとばして
出来上がりです♪
-
3
鍋ごとどーんと食卓へ♪
ブラックペッパーを ふりかけて
いただきましょう♪
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