大豆のお肉でBBQ！かんたん焼き肉風 レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- ダイズラボ「大豆のお肉フィレ」 1袋
- ☆料理酒 大匙3
- ☆はちみつ 大匙１
- ☆焼き肉のたれ 大匙１
- ☆しょうゆ 大匙１弱
- 玉ねぎ（くし形に切る） １／２個
作り方
-
1
「大豆のお肉フィレ」は水気をきっておく。【☆】は混ぜ合わせておく。
- 2 ポリ袋の中に１と玉ねぎすべてを入れて冷蔵庫で30分以上漬けておく
-
3
家で食べるときはそのまま熱したフライパンで炒める
-
4
今回BBQ用なので
アルミホイルで２を包み
火をおこしたらBBQの網の上におき、玉ねぎがしんなりするまで焼く
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関連情報
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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