【糖質制限】かんたん鶏そぼろ煮～ストックにも～ レシピ・作り方
材料（4～5人分）
- 鶏胸ミンチ肉 200g
- 味噌 小さじ１
- いわて醤油 大匙２
- 糖質ゼロ月桂冠 大匙１
- しょうがすりおろし 1/2片分
- 人工甘味料 砂糖の甘さで大匙１.5
- 水 鶏ミンチ肉1/3かぶる程度
作り方
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1
鶏ミンチ肉がちょうど入るくらいのフライパン20cm前後のものに、
材料すべてを入れて、菜箸でぽろぽろになるまでかき混ぜます - 2 汁気がほとんどなくなったら完成です♪
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3
★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh
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4
☆応用レシピ
キャラ弁に★鶏そぼろとさつまいの簡単サラダ
レシピID: 1390020574
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- カテゴリ
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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